We hebben er allemaal wel eens last van; een opgeblazen buik na het eten. Het is een vervelend gevoel dat vaak vlak na de maaltijd komt opzetten. Wat veroorzaakt zo'n opgeblazen gevoel, is het schadelijk, en wat kun je doen om een opgeblazen buik te voorkomen? Ik leg het je in dit artikel allemaal uit. 

Als je aan de lente denkt, denk je misschien ook al snel aan asperges! Daarom leek het mij leuk om de asperges eens in het stralende middelpunt te zetten. Ik deel daarom 5 heerlijke en gezonde gerechten met witte asperges. 

Het is bijna Pasen. Bij deze wil ik je daarom alvast hele fijne paasdagen wensen.  De paasdagen zijn voor veel mensen heel gezellige dagen, die vaak gepaard gaan met veel en lekker eten. Daarom deel ik vandaag wat heerlijke en gezonde paasrecepten die jij dit paasweekend kunt gaan maken bij het ontbijt, de lunch, de brunch of het diner. Heel veel plezier! 

Misschien heb je hem al voorbij zien komen; de nutri-score. Maar wat houdt het eigenlijk in en helpt het jou echt bij gezond leven? En wat is mijn mening als gezondheidswetenschapper en voedingsdeskundige over dit nieuwe hulpmiddel? Ik vertel het je allemaal in dit artikel. 

"Hoe doe jij dat?" Dat is een vraag die ik vaak kreeg toen mijn vijf, inmiddels volwassen kinderen nog klein waren.Hoe doe je dat met de was, hoe doe je dat met feestjes, hoe doe je dat met bedtijd, hoe doe je datmet tv en computer, hoe doe je dat met eten?Vandaag lezen jullie mijn eerste gastblog over hoe ik ‘dat deed’ met eten.

Zelf vind ik het altijd super leuk om te zien wat anderen eten. In mijn praktijk delen mijn clienten hun voedingsdagboek met mij. Vandaag draaien we het eens om en laat ik jou zien wat ik de afgelopen week heb gegeten. Daarmee hoop ik jou wat gezonde inspiratie te kunnen geven. Tot slot wil je een duidelijke boodschap meegeven in de conclusie.