Wat is cardiotraining precies? + voorbeelden
Cardio is een afkorting van ‘cardiovasculair’ en dat betekent letterlijk ‘met betrekking tot hart- en bloedvaten’. Met cardiovasculaire training, ook wel cardio, wordt elke trainingsvorm bedoeld die de hartslag laat stijgen. Oftewel elke trainingsvorm die gericht is op vetverbranding en/of conditieverbetering.