Pindakaas is een veelgebruikt product. Pindakaas is lekker op brood, in de havermout of in baksels. Pindakaas is een super populair product. Maar is pindakaas eigenlijk wel gezond? In dit artikel leg ik het je uit.  

Van veel producten zoals chips, snoep, frituur en chocolade weten we allemaal wel dat ze erg calorierijk zijn. Er zijn ook veel voedingsmiddelen die meer calorieën tellen dan je zou verwachten.

Veel mensen vragen aan mij of ik altijd gezond eet. En vragen zich af of ik weleens wat ongezonds eet. Daarom krijg ik vaak de vraag "Eet jij altijd gezond?" Ik word soms gek aangekeken als mensen zien dat ik gewoon een stuk taart, bakje chips of chocoladereep eet. Jij bent voedingsdeskundige, dus jij eet toch alleen maar gezond? Ik ga in het artikel dieper in op dit idee. Ik kan een heel kort antwoord geven op deze vraag, namelijk: nee, ik eet zeker niet altijd alleen maar gezonde dingen. Ik zal je in het artikel van vandaag uitleggen hoe ik kijk naar een gezonde leefstijl en hoe dat er voor mij uit ziet. 

Melk bevat van nature vet. Maar het vetgehalte van de melk die direct van de koe komt kan nogal verschillen. Dit komt door de verschillende seizoenen en de voersoort die de koe krijgt. Daarom wordt het vetgehalte in melk in de fabriek gelijk gemaakt.  

Havermout wordt vaak gegeten als ontbijt, maar je kunt het ook eten als tussendoortje of toevoegen aan gerechten en baksels. Maar is havermout gezond en hoeveel calorieën bevat havermout eigenlijk? 

Wanneer je wilt afvallen is het vaak nodig om minder calorieën tot je te nemen dan dat je gewend bent. Maar hoe doe je dit precies? Er bestaan heel wat handige trucjes om jouw avondeten op een makkelijke manier een stuk gezonder en slanker te maken. Vandaag deel ik 18 tips en aandachtspunten die jij in jouw leven kunt toepassen.