Er is weinig zo veelzijdig als een aardappel. Gepoft, gekookt of gegrild. Als klassieke aardappel met jus of zelfgemaakte patat. Toch heeft de gewone aardappel plaats moeten maken voor de zoete variant. Die zie je ineens óveral. Als superfood op internet, in hippe recepten en op de menukaart van de meeste restaurants. Veel mensen gebruiken de zoete aardappel in plaats van de gewone aardappel, omdat ze denken dat dit een gezondere keuze is. Maar is dat eigenlijk wel zo? Ik ga het je in dit artikel uitleggen.

We zitten in een mentaal uitdagende en lastige periode vol beperkingen en zware nieuwsberichten. Veel mensen zitten daarom vaker niet goed in hun vel. Ik ben er door de jaren heen achter gekomen wat ik kan doen om mezelf weer op te beuren. In het artikel van vandaag benoem ik een aantal manieren die voor mij op zo'n moment werken. Ik hoop dat je er inspiratie uit kunt opdoen. 

Wat de beste wandelschoenen voor jou zijn, is afhankelijk van een aantal factoren, zoals hoeveel je wandelt en waar je dat doet. Maar het is natuurlijk ook afhankelijk van wat jij belangrijk vindt. Bijvoorbeeld comfort, stijl, geschikt voor lange afstanden of in de natuur. In dit artikel help ik je de perfecte wandelschoen voor jou te vinden. 

Zelf zet ik al maanden 10000 stappen per dag. Ik voel me hier heel goed bij. Binnen de wandelwereld lijkt 10000 stappen per dag te gelden als een soort magische standaard om fit te blijven. Op stappentellers staat dit aantal dan ook vaak als doelwit ingesteld, met steeds een bemoedigende melding zodra je het gehaald hebt. Maar waar komen die 10000 stappen-norm eigenlijk vandaan? En waarom kies ik er voor om zoveel stappen per dag te zetten? 

IJs valt niet binnen de Schijf van Vijf, maar af en toe een ijsje past in een gezond eetpatroon. Er is wel verschil in welke soort je kiest: de ene soort bevat meer calorieën, suiker of vet dan de andere. In dit artikel laat ik je zien wat de handigste keuzes zijn op het gebied van ijssoorten wanneer je op je calorie-inname let. In het artikel worden waterijs, sorbetijs, yoghurtijs en roomijs/softijs met elkaar vergeleken.