Gezond leven - er is geen eindstreep
Een dieet heeft een eindstreep, maar een levensstijl is voor altijd. In dit artikel ga ik dieper in op deze uitspraak.
Altijd op de hoogte van alle actuele leefstijl topics
Hallo allemaal,
Ik ben Gerdy en ik ben gezondheidswetenschapper en voedingsdeskundige. Ik deel met veel liefde mijn kijk op gezond leven. Ik hoop dat ik jou met mijn artikelen kan informeren en inspireren. Het (gezond) leven kan soms nogal een zoektocht zijn, daarom heb ik hier een plek gecreëerd waar je alles kunt lezen over actuele leefstijltopics. Ik deel op mijn blog onder andere handige voedings- en leefstijltips, gezonde recepten en mijn persoonlijke ervaringen.
Elke week lees je hier een nieuw relevant artikel.
VOLG LITE OOK OP SOCIAL MEDIA
Wat zijn eiwitten?
In dit artikel vertel ik je meer over eiwitten.
12x gezonde ontbijtjes + recepten
Ik krijg regelmatig vragen over het ontbijt. Wat kun je ‘s ochtends het beste eten? Welke ontbijtjes zijn gezond? In dit artikel geef ik je daarom meerdere gezonde ontbijtopties en een heerlijk recept bij elk ontbijt. Ik hoop dat ik je met dit artikel nieuwe inspiratie kan geven. Je zult zien dat de mogelijkheden eindeloos zijn. Varieer dus lekker met verschillende ontbijtjes en bepaal zelf wat jouw favorieten zijn.
Gezond bananenbrood zonder suiker - recept van een voedingsdeskundige
In dit artikel deel in het recept van een gezond suikervrij bananenbrood. Ideaal als verantwoord tussendoortje.
Gezonde tussendoortjes
Gezonde tussendoortjes zijn snacks die een positieve bijdrage leveren aan het lichaam in de vorm van waardevolle voedingsstoffen. Daarnaast passen ze binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Verantwoorde tussendoortjes bevatten niet te veel zout, (verzadigd) vet, suiker en calorieën.
Welke toetjes zijn gezond?
Toetjes worden meestal gemaakt van volvette zuivelproducten, zoals room en volle melk. Daarnaast worden er aan toetjes vaak veel suikers toegevoegd om het een zoete smaak te geven. Dit alles zorgt er voor dat de meeste toetjes niet heel gezond zijn. Ook zijn nagerechten vaak erg calorierijk.