Steeds meer mensen voelen zich eenzaam. Uit onderzoek blijkt dat eenzame mensen vaker roken, minder bewegen en slechter slapen. Dit zijn risicofactoren voor vroegtijdig overlijden. 

Ik ben zelf al ruim 16 jaar vegetariër. Ik schreef hier eerder al eens een artikel over. Steeds meer mensen zijn zich bewust van hun vleesconsumptie en gaan daardoor minder vlees eten. Er is daarom vandaag de dag een enorme keuze aan vleesvervangers. Helaas zijn dit niet allemaal gezonde opties. Maar hoe weet je welke varianten gezond zijn? En waar moet je op letten om een goede vleesvervanger te kunnen kiezen? Vandaag deel ik in dit artikel mijn 7 favoriete voedzame vleesvervangers van het moment.  

Er is een heel duidelijk antwoord op deze vraag. Er bestaan geen oefeningen, producten, shakes of supplementen die alleen jouw buikvet laten verdwijnen. Toch zijn er veel fabrikanten die anders beweren. Trap hier niet in. 

Wat nou als jij je voedingspatroon en leefstijl verbetert voor:➥ je plezier➥ meer energie➥ een goed humeur➥ gezonde organen➥ een goede nachtrust➥ je tevredenheid➥ een sterk lichaam➥ een rustige geest➥ meer zelfvertrouwen➥ je geluk

Ik hoor vaak dat mensen die op hun gewicht proberen te letten liever iets calorierijks eten dan dat ze dat drinken.  Vruchtensappen en frisdranken zijn erg lekker, maar zijn absoluut niet gezond en kunnen gemakkelijk voor gewichtstoename zorgen. Toch is het heel begrijpelijk als je af en toe neigt naar een andere smaak dan water, thee of zwarte koffie. Daarom deel ik in het artikel van vandaag mijn favoriete calorie-arme dranken die bijdragen aan een gezond en fit lichaam.

Je kunt een ei op verschillende manieren klaarmaken. Maar wat is nou de meest gezonde keuze?