Altijd op de hoogte van alle actuele leefstijl topics

 

Hallo allemaal, 

Ik ben Gerdy en ik ben gezondheidswetenschapper en voedingsdeskundige. Ik deel met veel liefde mijn kijk op gezond leven. Ik hoop dat ik jou met mijn artikelen kan informeren en inspireren. Het (gezond) leven kan soms nogal een zoektocht zijn, daarom heb ik hier een plek gecreëerd waar je alles kunt lezen over actuele leefstijltopics. Ik deel op mijn blog onder andere handige voedings- en leefstijltips, gezonde recepten  en mijn persoonlijke ervaringen.


Elke week lees je hier een nieuw relevant artikel.

 

 

VOLG LITE OOK OP SOCIAL MEDIA 

Moet je in de herfst anders eten dan in de zomer?

Met het gure herfstweer in aantocht kreeg ik deze week een aantal interessante vragen binnen. Moet je in de herfst anders eten dan in de zomer? Hoe kan het dat je in de herfst geneigd bent om meer te eten? En hoe zorg je er dan voor dat je niet (te veel) aankomt? Ik vertel het je allemaal in dit artikel. 

Lees meer »

Wat zijn gezonde borrelhapjes?

Af en toe genieten van een zak chips, borrelnootjes of M&M’s is natuurlijk helemaal prima.  Maar als je op je gewicht probeert te letten of wanneer je gezonder probeert te eten kan het lijstje hieronder jou enorm helpen om lekker én gezond te borrelen:

Lees meer »

12x Voeding waar je veel van kunt eten zonder aan te komen

Wanneer je wilt afvallen zul je minder moeten eten dan dat je gewend bent. Je valt alleen wanneer je in een energietekort zit. Daarom kan het handig zijn om caloriearme producten te gaan eten. Hier kun je veel van eten waardoor je met een verzadigd gevoel de dag door komt. Daarom deel ik in dit artikel een aantal gezonde en caloriearme producten, waarvan je bijna onbeperkt kunt eten zonder aan te komen. Lees verder om te kijken welke producten jij aan jouw voedingspatroon kunt toevoegen. 

Lees meer »

Is honing gezonder dan normale suiker?

Ik merk in mijn praktijk vaak dat mensen denken dat honing gezonder is dan gewone tafelsuiker. Hierdoor gebruiken ze volop honing in hun voedingspatroon. Maar is honing eigenlijk wel zo gezond? Ik leg het je uit in dit artikel.

Lees meer »