Een drukke en lange werkdag staat bij veel mensen hun gezonde eetpatroon in de weg.

We lijken allemaal massaal te kiezen voor mais- en rijstwafels als we willen afvallen of verantwoord willen eten. In het artikel van vandaag vertel ik je of je beter kunt kiezen voor mais- of rijstwafels of volkoren crackers. Ook deel ik een aantal voedzame en lekkere broodbeleg ideeën voor op jouw maiswafel, rijstwafel of cracker. Ik hoop dat je weer een beetje kennis en inspiratie opdoet uit dit artikel. 

Veel mensen kiezen, met hun goede voornemens in het achterhoofd, voor een wrap in plaats van een broodje. En niet omdat ze dit lekkerder vinden, maar omdat ze denken dat ze zo een gezondere keuze maken. Maar verdienen wraps eigenlijk wel die gezonde reputatie? 

Gezond koken en eten hoeft niet saai of moeilijk te zijn. Het artikel van vandaag is daar wat mij betreft hét bewijs voor. Ik deel in dit artikel een week aan avondmaaltijden die ik zelf ook regelmatig maak en eet. Ik hoop dat je geïnspireerd raakt door deze 7 gezonde, makkelijke en budget avondmaaltijden. Je kunt op de afbeelding klikken van jouw favoriete gerecht, om naar het volledige recept te gaan. 

Vandaag deel ik mijn tips per onregelmatige werkdienst.

Maak jij je wel eens druk om je kledingmaat? Kledingmaten kunnen heel erg confronterend zijn. Veel vrouwen (én mannen) reflecteren hun zelfbeeld op hun kledingmaat. Dit zie ik ook regelmatig terug in mijn eigen praktijk.