Altijd op de hoogte van alle actuele leefstijl topics

 

Hallo allemaal, 

Ik ben Gerdy en ik ben gezondheidswetenschapper en voedingsdeskundige. Ik deel met veel liefde mijn kijk op gezond leven. Ik hoop dat ik jou met mijn artikelen kan informeren en inspireren. Het (gezond) leven kan soms nogal een zoektocht zijn, daarom heb ik hier een plek gecreëerd waar je alles kunt lezen over actuele leefstijltopics. Ik deel op mijn blog onder andere handige voedings- en leefstijltips, gezonde recepten  en mijn persoonlijke ervaringen.


Elke week lees je hier een nieuw relevant artikel.

 

 

VOLG LITE OOK OP SOCIAL MEDIA 

Inspiratie voor gezonde recepten

Vind jij het lastig om elke dag weer gezonde recepten te bedenken die bijdragen aan jouw doel? Ik zie zelf vaak cliënten die ontzettend gemotiveerd zijn om aan de slag te gaan met gezond en bewust eten, maar weinig inspiratie hebben voor gezonde en voedzame recepten. Daarom geef ik vandaag, in dit artikel, mijn ultieme tip voor de beste eiwitrijke en gezonde recepten voor wanneer je probeert af te vallen of bewuster met voeding bezig wilt zijn. 

Lees meer »

Het effect van frisdrank op je gezondheid

Pak jij af en toe een glas frisdrank om je dorst te lessen, maar vraag je je af of dat wel zo'n goed idee is?  In dit artikel kun je lezen wat frisdrank met je lichaam doet. Kan frisdrank gezond zijn of is het gewoon ronduit slecht voor je? En zijn light-frisdranken een betere optie?  

Lees meer »

Is bruin brood gezonder dan wit brood?

Ik krijg binnen mijn praktijk regelmatig de vraag of bruin brood altijd gezonder is dan wit brood. Ik vind dit een interessante vraag en daarom leg ik in dit artikel uit of bruin brood daadwerkelijk gezonder is dan wit brood. 

Lees meer »

Wat kun je nu direct doen wanneer je gezonder wilt gaan leven?

Stop met wachten tot maandag, de nieuwe maand of wanneer het buiten warmer is. Wacht niet tot het perfecte moment, want dat zal nooit komen. Start vandaag! Er zijn genoeg dingen die je gelijk kunt doen als je gezonder wilt gaan leven of wilt afvallen. In dit artikel deel ik alvast 20 manieren waarmee je direct kunt gaan werken aan  een gezondere leefstijl:

Lees meer »