• Professionele begeleiding
  • Advies op maat
  • Betrouwbaar en betrokken
  • Geen verwijzing nodig

Bevat een tosti meer calorieën dan een dubbele boterham met kaas?

Gepubliceerd op 28 september 2021 om 15:24

Een vraag die ik toch nog vaak voorbij hoor komen: “Bevat een tosti meer calorieën dan een dubbele boterham met (ham en) kaas?” In deze post lees je het antwoord. 

Antwoord van een voedingsdeskundige

Het antwoord is, nee.  Volgens het Voedingscentrum bevat een tosti niet meer calorieën dan een dubbele boterham met (ham en) kaas. Het toasten verandert niets aan het aantal calorieën of de hoeveelheid voedingsstoffen.

Tip voor een gezonde tosti 

Kies voor volkoren boterhammen en 30+ kaas. Wanneer je graag saus eet bij je tosti kun je het beste kiezen voor tomatenketchup. Dit bestaat voor het grootste gedeelte uit tomaten, en dat scheelt dus vet en calorieën.

 

Auteur: Gerdy Beelen, Gezondheidswetenschapper en Voedingsdeskundige

 



«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.