Kookboek - 32 gezonde en slanke ontbijtjes
Ik heb 32 gezonde en slanke recepten voor jou geselecteerd en in dit kookboek gebundeld. Zo wordt het jou makkelijk gemaakt om gezond te leven en gewicht kwijt te raken. Het boek bevat enkel recepten die ik als voedingsdeskundige aanraad. Zo weet je zeker dat je een verantwoorde keuze maakt.
Ik hoop je met dit boek nieuwe inspiratie te kunnen geven. Je zult zien dat de mogelijkheden eindeloos zijn. Varieer dus lekker met verschillende ontbijtjes en bepaal zelf wat jouw favorieten zijn.
Tip: Ook leuk als cadeautje voor iemand die aan een gezondere leefstijl werkt.
Wanneer is een ontbijt gezond?
Een gezond ontbijt bevat veel goede voedingsstoffen zoals vezels, vitamines en mineralen. Daarnaast bevat het weinig (toegevoegd) suiker en slechte vetten. Daarnaast vind ik het ook belangrijk dat een ontbijt je voor langere tijd een verzadigd gevoel geeft.
Er zijn héél veel ontbijtopties die voldoen aan deze richtlijnen. Alle ontbijtjes die ik in dit artikel deel passen binnen een gezond voedingspatroon. Iedereen is natuurlijk anders. Wat voor jou de meeste fijne ontbijtjes zijn, weet jij zelf natuurlijk het beste. Mijn advies zou dan ook zijn om lekker veel ontbijtjes te gaan uitproberen.