Ik hoor vaak voorbij komen dat gezond leven met een klein budget niet mogelijk is. Daar ben ik het als voedingsdeskundige echter niet mee eens. Er zijn namelijk genoeg oplossingen en trucjes waarmee je gezond leven goedkoop kunt maken. Hieronder deel ik 10 budgettips :
1. Houd de aanbiedingen in de gaten
Dit kun je doen in de winkel, met foldertjes of met een app (bijvoorbeeld ‘reclamefolder’).
2. Ga eind van de middag naar de markt
Veel producten gaan dan namelijk voor een prikkie weg, omdat ze het anders moeten weggooien.
3. Doe boodschappen bij de Lidl of de Aldi
Dit zijn de meest goedkope supermarkten.
4. Kook met seizoensproducten
Zo zijn bijvoorbeeld asperges of blauwe bessen in de winter enorm duur, maar in bepaalde periodes in de zomer zijn ze veel betaalbaarder.
5. Kies voor budgetmerken in plaats van A-merken.
6. Gooi oude of overrijpe producten niet weg
Wees creatief en verwerk ‘oude’ producten bijvoorbeeld in smoothies, geroosterd brood of pannenkoekjes.
7. Neem altijd eten en drinken mee van huis
Zo hoef je niks buitenhuis te kopen, dit scheelt je aan het eind van de maand een hoop geld.
8. Maak een boodschappenlijst voordat je de supermarkt in gaat
Zo kun je veel gerichter inkopen doen en voorkom je impulsaankopen.
9. Gebruik diepvriesgroente- en fruit
Groente en fruit uit de diepvries is net zo gezond als verse groente en fruit, alleen ben je een stuk goedkoper uit.
10. Ga voor zonnebloempitten in plaats van pijnboompitten en kies voor amandelen in plaats van macadamianoten
Zo heb je net zo’n gezond product, alleen voor een stuk lager budget.
Wat zijn jouw ultieme budgettips als het aankomt op gezond leven? Deel ze vooral, zo helpen we elkaar!
Auteur: Gerdy Beelen, Gezondheidswetenschapper en Voedingsdeskundige
Reactie plaatsen
Reacties